O Zajęciach

🧘 Wracamy do formy!

Nowy sezon zajęć „Zdrowy kręgosłup”Po krótkiej przerwie wracamy z nową energią i zestawem ćwiczeń, które pokocha Twój kręgosłup! Jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku, czujesz napięcie w barkach lub po prostu chcesz zadbać o swoją mobilność – te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Dlaczego warto do nas dołączyć?Nasze spotkania to nie tylko trening, to inwestycja w Twoje codzienne samopoczucie.
Skupiamy się na:
- Wzmocnieniu mięśni głębokich (core), które stanowią naturalny gorset dla kręgosłupa.
- Rozluźnianiu napięć skumulowanych po całym dniu pracy.
- Korygowaniu postawy i nauce zdrowych nawyków ruchowych.
- Mobilizacji stawów, aby każdy ruch stał się lżejszy.

Dla kogo? Dla każdego! Bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. Ćwiczymy w spokojnym tempie, dbając o technikę i bezpieczeństwo.
‍„Twoje ciało to Twój dom – zadbaj o jego fundamenty.”
‍
‍Szczegóły organizacyjne:
📅 Kiedy: Środa
📍 Gdzie: Urocza 14, Budynek NLO w Józefosławiu
👟 Co zabrać: Wygodny strój, wodę i uśmiech
‍
‍Zapisy już ruszyły!
‍Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić każdemu uczestnikowi komfort i uwagę instruktora.
👉 Zarezerwuj swoje miejsce już dziś: nr. tel: +48 505 200 115